Art de vivre

Les docteurs Raphaël Heinzer et José Haba-Rubio, spécialistes du sommeil, dévoilent ses mystères et ses bienfaits dans un langage accessible à tous.

Je rêve de dormir, laissez-vous guider dans l'univers du sommeil est composé en quatre parties. La première traite du fonctionnement du sommeil et de son évolution au cours des âges, mais aussi des rêves.

Dans la deuxième partie, à l'aide d'exemples tirés de cas cliniques réels, ils abordent les différentes maladies liées au sommeil (insomnie, apnées, hypersomnies, syndrome des jambes sans repos, etc.), leurs mécanismes et les moyens pour y remédier.

Mythes ou réalités? Est-ce que la lune, les ondes électromagnétiques, le bruit, la position du lit, le chaud, l'heure d'été, une source d'eau, l'alcool ou le/la partenaire perturbent le sommeil? C'est à ces questions que répond la troisième partie.

Enfin, les auteurs donnent des outils pour évaluer soi-même son sommeil et des conseils pour bien dormir. Une lecture indispensable puisque nous passons un tiers de notre vie à dormir!

Je rêve de dormir - Laissez-vous guider dans l'univers du sommeil
Auteur : Dr José Haba-Rubio et Dr Raphaël Heinzer
Infos : 272 pages, 15 x 23.5 cm
Parution : 10 novembre 2016
Editeur: Edition Favre
ISBN : 978-2-8289-1554-4
Prix Public : 19.00 €