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Entourez-vous de PBBP, personnes bonnes, des bonnes personnes

Du chaos naissent les étoiles - Charlie Chaplin par Stephane-Masson.fr Coach

La vie est trop courte pour se laisser empoisonner l'existence par des individus négatifs. Préférez la compagnie de ''PBBP'', de personnes bonnes, des bonnes personnes...

Mieux-être

De bonnes résolutions

Quelques clés pour tenir les bonnes résolutions de la nouvelle année. Un objectif SMART.

Réflexion

**Du chaos naissent les étoiles * Charlie Chaplin**

Du chaos naissent les étoiles - Charlie Chaplin par Stephane-Masson.fr Coach

Plein de sagesse et de clairvoyance quant à son parcours de vie personnelle, Charlie Chaplin a écrit ce texte le jour de ses 70 ans. Extrait...

Bien-être/Stress

ASAP: des clés antistress

L'activité physique des Français est en baisse Stephane-Masson.fr Coach

ASAP... Rien à voir avec l'expression anglaise As Soon As Possible mais un acronyme pour avoir en tête quelques réflexes pour limiter et prévenir les effets de la fatigue et du stress d'une journée de boulot.

Santé / Bien-être

Les troubles du sommeil dus à la crise Covid-19

[WEBDOC / VIDEOS]

C'est une crise dans la crise, la pandémie et le confinement ont accentué la détresse psychologique d'une partie des Français. Les spécialistes émettent des alertes à répétition car elle nécessite une prise en charge. L'un des premiers symptômes visibles de cette fragilité apparaît avec les troubles du sommeil, sujet sensible pour de nombreux Français.

Confinement et télétravail, comment m'organiser pour être efficace au boulot?

[ARTICLE / VIDEO]

Conseils pour être efficace en télétravail en confinement à la maison Coach-Plus.fr

Voici quelques conseils pour être dans le rythme et dans une ambiance efficace de travail à la maison, dès le matin et durant toute la journée, en période de confinement.

Santé, attention aux écrans

[WEBDOC / VIDEOS]

Pour accompagner les familles dans l’utilisation de leurs écrans d’ordinateurs, de tablettes et smartphones, voici la série "La Famille Tout-Écran". Info/intox, rumeurs, cyberharcèlement, temps passé devant les écrans… des thématiques à suivre au travers des aventures du foyer dans son quotidien hyperconnecté!

L'activité physique des Français est en baisse

[ARTICLE / VIDEO]

Les Français dans l'ensemble ne font pas assez de sport, surtout les femmes. Elles bougent moins qu'avant. Selon le dernier bilan de Santé Publique France, seulement 60% des Français sont considérés comme physiquement actifs.

Comment muscler sa confiance en soi?

[ARTICLE / VIDEO]

C'est certainement l'une des compétences les plus importantes dans l'accomplissement de soi et l'accession au bonheur auquel nous aspirons tous. Pourtant, cette précieuse confiance en soi manque cruellement à grand nombre d'entre-nous. Alors, comment la développer et en finir avec l'auto-sabotage, la jalousie, le besoin de reconnaissance, la peur du conflit et du passage à l'action?

La nature, antistress et bon pour le moral

[ARTICLE / VIDEO]

Une récente étude, dirigée par des chercheurs américains, démontre tous les bienfaits que procure un peu de temps passé dans la nature ou au contact de la végétation. Dès 10 minutes dans un parc, cela réduit les tensions et procure du bien-être.

Le télétravail va-t-il perdurer après la crise?

[ARTICLE]

Alors que certaines entreprises notent une productivité satisfaisante pour des coûts de fonctionnement moindres, l'idée de continuer le télétravail après la crise de la Covid-19 fait son chemin. Bon ou mauvais concept?

Confinement, déconfinement, la croisée des chemins nous bouscule

[ARTICLE]

Le 11 mai marquerait la fin du confinement et l'entrée dans une période de déconfinement progressif. Pour autant, pas une libération totale. Une passe difficile qui nous impose des changements brutaux et un grand écart entre deux phases très opposées et lourdes émotionnellement.

Un confinement usant pour le moral des salariés

[ARTICLE]

Selon un sondage sur l'impact du confinement sur la santé mentale des salariés, près de la moitié des actifs était déjà en détresse psychologique après seulement trois semaines de confinement. Et après 6 semaines, la situation s'est encore aggravée.

Les traces du confinement et du déconfinement annoncé

[ARTICLE]

Les traces du confinement Stephane-Masson.fr Coach

Après ces semaines d'un confinement rigoureusement respecté et éprouvant, et l'annonce, aux contours encore imprécis, d'un retour progressif à la "normale", les Français sont inquiets.

Le déconfinement, mais pour autant, pas la fin de la Covid-19

[VIDEOS]

La France a décrété le déconfinement à partir du 11 mai, mais, pour autant, la crise sanitaire liée à la Covid-19 reste d'actualité. Il nous faut donc rester vigilants et conserver la prévention et les gestes barrières. Voici quelques consignes.

En quête de l'estime de soi

[ARTICLE]

Nul besoin de vous faire des critiques: vous êtes le premier à dire du mal de vous-même! Reconnaîtrez-vous un jour votre vraie valeur? Comment (re)trouve-t-on l'estime de soi?

Le bonheur appartient à ceux qui se lèvent tôt

[ARTICLE]

Dans une société en accélération, chacun cherche à maîtriser son temps et à apprivoiser le bonheur. Pour cela, la nouvelle tendance est d'avancer l’heure du réveil pour mieux se retrouver. Ou mieux, profiter des autres. Bienvenue dans le monde des "morningophiles"...

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